薬と健康を見つめる製薬会社　佐藤製薬株式会社｜ヘルスケア情報


やっと炎症が治まったのに、またすぐ出現！
ニキビが繰り返しできてしまう人は毎日の生活の中に原因があるかもしれません。
常に次の項目をチェックしてスベスベ素肌をめざしましょう。

お肉やラーメンなど脂っこい食事ばかり食べていませんか？

脂分はニキビの大敵。脂肪の多い肉（特に豚肉）、チョコレートやナッツ、飲酒を控え、ビタミンの摂取を心がけましょう。バランスの良い食生活を送る事が大切です。

刺激が強い洗顔料や、油分たっぷりのクリームを使っていませんか？

洗顔料は低刺激性の石けんを、そして、毛穴をふさぎやすいクリームや乳液は避けましょう。また、洗顔時には石けんカスはていねいに洗い流しましょう。清潔が第一だからといって洗い過ぎるのも逆効果。外出時は紫外線をしっかりガードしましょう。

髪の毛の先やセーターの毛足がニキビを刺激していませんか？

髪型は前髪などが顔にかからないスタイルで。とくにヘアクリームやセットローションなどが付着すると患部を刺激しますので要注意です。また炎症がある場合には、毛足が長いモヘア素材のセーターやタートルネックは避けたほうがよいでしょう。

人間関係や仕事のストレスがたまっていませんか？

特に大人ニキビは精神的なストレスで悪化しやすいもの。十分な睡眠と適度な運動を心がけ、時にはリラックスハーブや滋養強壮剤等で気分を楽にするのもよいでしょう。また女性は生理前やホルモンバランスがくずれた時も注意が必要です。

ニキビを爪でつぶしたり、アルコールで消毒したり、間違ったクスリをつかっていませんか？

他の人が治ったからといって自分も治るとは限りません。根拠のハッキリしない治療法に頼らず、まずは皮膚科か薬局・薬店に相談してみましょう。

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